Cand si unde sa soliciti ajutor profesional? Durerea de genunchi este o plângere frecventă în rândul romanilor de toate vârstele, de la adolescenții activi până la adulții în vârstă care gestionează osteoartrita. Deși multe cazuri de disconfort la genunchi sunt benigne și răspund bine la repaus sau fizioterapie, unele simptome pot indica o problemă subiacentă […]
Ce cauzează durerile de gat si amortirea lui? Cu un debut brusc al durerii de gât, amortirea este cauzata de obicei de restricția și mișcarea dureroasă a micilor articulații rotative ale gâtului. În ciuda a ceea ce auzim în mod normal „tocmai m-am trezit cu dureri de gat”, există în mod normal o serie de […]
Pentru majoritatea adulților sănătoși, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane recomandă aceste instrucțiuni de exerciții: Exercitii fizice practicate acasa / Activitate aerobă. Faceți cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată pe săptămână. Sau fă cel puțin 75 de minute de activitate aerobă viguroasă pe săptămână. De asemenea, puteți obține o combinație egală de […]
