Contractura musculara reprezinta scurtarea fibrelor musculare. Solicitarea excesiva a unui muschi, frigul din aceasta perioada, practicarea unor sporturi cat si unele deficite din organism, pot determina contracturi musculare.
Durerea localizata, urmata de o sensibilitate la palpare, rigiditatea si incapacitatea de a executa o miscare normala sunt doar cateva dintre semnele unei contracturi.
Pentru a preveni aceste contracturi din cauza frigului este indicat sa ne imbracam gros, dar cu haine mai subtiri si lejere, in mai multe straturi, pentru a nu sta incordati cand iesim afara.
Ca optiuni terapeutice, se impune un stretching treptat a muschiului afectat, terapia punctelor trigger si fizioterapie pentru a combate durerea.
Electroterapia locala va fi adresata atat durerii cat si contracturii musculare.
Deasemenea, se poate efectua masaj terapeutic pentru a imbunatati circulatia sanguina.
Pentru a mentine efectul tuturor acestor proceduri este recomandat sa se aplice benzi kinesio in zona afectata.
Echilibrul perfect Echilibrul greutatii se obtine, conform teoriilor balantei energetice, atunci cand caloriile pe care le consumam prin alimente si bauturi sunt
Uncategorized Artrita reumatoidă este una dintre cele mai frecvente forme de reumatism inflamator, afectând între 0.5- 1% din populaţie. Diagnosticul precoce al
Uncategorized Contractura musculara – cauze si optiuni terapeutice Contractura musculara reprezinta scurtarea fibrelor musculare. Solicitarea excesiva a unui muschi, frigul din aceasta